Fültorna

Valamennyi művelet öt másodpercig tartson, vagyis addig, amíg ötöt
számolunk.
1. Mindkét fülcimpánkat megcsípjük alul és lefelé húzzuk.
2. Két ujjunkkal a fülünket megfogjuk, és fölfelé húzzuk.
3. Középső ujjunkat bedugjuk a fülünkbe, és a csigavonalon háromszor
oda és vissza erősen dörzsöljük.
4. Kisujjunkat bedugjuk a fülünkbe, és erősen nyomjuk lefelé.
5. Ugyanezt tesszük fölfelé.
6. Ugyanezt előre.
7. Ugyanezt hátra.
8. Kisujjunkkal a fülünkön az arc felé középtájt álló, kiugró kis részt az
óramutató járásával megegyező irányban körkörösen nyomjuk.
9. Ugyanezt az óramutató járásával ellenkezően.
10. Ugyanezt előre.
11. Ugyanezt hátra.
12. „Levágjuk” a fülünket: két tenyerünkkel hátulról előre nyomjuk.
13. Három ujjunkat rátesszük a fülkagylóra és a harmadik, a befelé álló
ujjunkkal pattintunk a dobon. Jól kell szólnia. (Ez a legnehezebb
gyakorlat.)
14. Kagylót formálunk a kezünkből, rátesszük a fülünkre és a másik
kezünkkel zörgetjük.
A gyakorlatsorozat mindössze néhány percig tart, és utána olyan frissnek
érezzük magunkat, mintha két-három kávét ittunk volna meg. Még
pontosabb, ha úgy fogalmazunk: mintha néhány órát pihentünk volna. (A
Hungalibri Kiadó Lajos atya tanácsai című könyvéből)
Ne méreggel frissítsük magunkat! Hívjuk segítségül a
természetgyógyászatot. Például alkalmazzunk fültornát!